암 당뇨병 빈혈 치매 발생률 높은 사람 의외의 원인

암 당뇨병 빈혈 발생률

이번 시간에는 정말 생각지도 못했던 부분에서 암 당뇨병 빈혈 발생률을 좌지우지하는 원인에 대해 간략하게 살펴보도록 하겠습니다. 내용 자체가 엄청 긴 것은 아니기 때문에 편하게 보실 수 있을 것으로 예상됩니다. 우선 결론부터 말씀드리자면 의외로 중요한 지표는 바로 '악력'입니다.

 

 

암 당뇨병 빈혈 발생률

 

개요

일반적으로 많은 사람들이 생각하는 암 당뇨병 빈혈 발생률에 대한 원인은 바로 일반적인 건강이나 식습관, 그리고 운동 정도로만 생각하고 있을 것입니다. 또한 특정 부위, 즉 허벅지나 가슴 등의 근육이 이에 작용을 한다고까지만 할고 계신 경우들이 있을 텐데 정말 의외로 악력이 영향을 미친다고 합니다.

특히 이러한 악력이 약하게 되면 암 당뇨병 빈혈은 물론이고, 치매 같은 질병과 사망률까지 함께 높아지는 경향을 보였습니다. 도대체 왜 그런 것인지 알려드리겠습니다.

 

악력이 왜

우선 악력이란 사람이 손바닥을 접어서 무언가를 쥐는 힘을 뜻합니다. 또한 이는 특정 부위의 근육이 힘을 최대한 발휘할 수 있는 힘을 뜻하기도 합니다. 그런데 이번에 영국 글래스고 대학 연구팀의 결과 등을 살펴 보니 악력이 낮을 수록 심혈관 질환이나 암과 같은 질환 위험이 높게 나왔습니다. 그 가장 큰 이유는 바로 악력이 몸 전체의 근력을 축약해서 알려주는 하나의 커다란 지표이기 때문입니다.

 

암이란

암 당뇨병 빈혈 발생률을 알아보면서 가장 첫 번째로 설명해드릴 것은 바로 암입니다. 우선 기본적으로 악력이 상대적으로 약한 사람들은 심혈관과 관련된 질병 및 암 발병 위험이 큰 것으로 나타났습니다. 특히 삼성서울병원에서 진행한 조사 결과에 따르면 남자와 여자 관계 없이 모두 악력이 센 그룹이 아닌 그룹보다 사망률 자체가 낮게 나왔습니다. 게다가 남성의 경우, 악력이 강하다면 약한 사람보다도 암에 의한 사망률이 단 59%밖에 되지 않았습니다. 또한 심장 질환 사망률 자체도 54%밖에 되지 않았습니다.

해당 연구는 2006년부터 2016년에 걸쳐 총 7,639명을 대상으로 진행한 것이었기 때문에 표본도 많고, 연구 기간도 깁니다. 그런데 이런 결과가 나왔다는 것은 충분히 신뢰할만하다는 것이고, 놀라울 수밖에 없는 결과이기도 합니다.

 

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당뇨병

암 당뇨병 빈혈 발생률 원인에서 두 번째는 바로 당뇨병입니다. 이 역시 악력이 세다면 보다 덜 걸리게 된다는 결과가 있습니다. 이번에는 미국 오클랜드대 연구팀의 결과인데, 2011년부터 2014년까지 진행한 연구의 결과입니다. 우선 체중과 비교했을 때 체중 대비 악력이 낮으면 당뇨병 위험이 높았다고 합니다. 특히 당뇨병은 전신 근육과 상관관계가 있는데, 악력이 약하다는 것은 전신 근육이 약하다는 것이기 때문에 위와 같은 결과나 나온 것입니다.

근육량이 많으면 당뇨병의 원인 중 하나가 될 수 있는 포도당을 많이 사용하기 때문에 혈당이 낮춰지고, 결과적으로 당뇨병에 안 걸리게 되는 것입니다.

 

빈혈

그렇다면 빈혈은 과연 왜 상관관계가 있는 것일까요. 암 당뇨병 빈혈 발생률 원인에서 세 번째로 소개해드리는 빈혈과 악력의 상관관계는 실로 놀랍습니다. 악력이 약하다면 빈혈의 위험이 무려 2배까지 증가하기 때문입니다. 이것은 국민건강영양조사에 등록되어 있는 만 20세가 넘은 어른 16,637명을 대상으로 연구한 것인데, 악력이 약할 경우 빈혈 발병률이 무려 2배나 높게 나왔습니다. 심지어 남성은 2.13배고, 나이가 들은 노년층에서는 무려 1.92배나 차이가 났습니다.

참고로 빈혈의 정의는 남자일 경우 헤모글로빈이 13g/dL 미만, 여자일 경우 12g/dL 미만일 때입니다.

 

치매

지금까지 계속해서 암 당뇨병 빈혈 발생률에 대해 이야기하다가 갑자기 치매가 나와서 놀란 분들도 계실 것입니다. 하지만 이 역시 분명 악력과 상관 관계가 있는 질병 중 하나입니다. 이것은 영국과 호주의 공동 연구팀에서 도출한 결과인데, 악력이 높은 사람일수록 문제 해결 능력은 물론이고 추론뿐만 아니라 기억하는 능력도 훨씬 더 뛰어나다고 합니다. 또한 상황에 대한 판단이 빨라 반응할때까지 걸리는 시간도 더욱 빨랐다고 합니다.

 

악력을 키우는 방법

악력을 키우고 싶다면 다음의 운동들을 추천합니다.

• 팔굽혀펴기
• 아령 등기
• 한 손으로 페트병 뚜껑 돌려 따기