양치후 입헹굼 몇번이 좋을까

양치후 입헹굼 몇번

다들 하루에 몇 번이나 양치질을 하고 계신지 궁금합니다. 일반적인 경우에는 아침에 한 번, 그리고 자기 전에 한 번 진행하고 계실 것 같습니다. 하지만 요즘에는 점심 시간에 식사를 한 후 직장에서 칫솔과 치약을 쓰는 경우도 있기 때문에 하루에 2~3번 정도 다들 양치질을 하고 계실 것입니다. 이러한 상황 속에서 양치후 입헹굼은 몇번이나 하는게 좋은지, 그리고 어떻게 칫솔질을 해야하는지 알려드리도록 하겠습니다.

 

칫솔은 부드럽고 미세모가 있는 게 좋다.

 

양치후 입헹굼 몇번

 

개요

일반적인 경우에는 양치후 입헹굼 몇번하는 게 좋은지 잘 생각하지 않을 것 같습니다. 하지만 이는 제대로 된 효과를 보기 위해서 꼭 필요한 내용이기 때문에 이번에 제대로 숙지하고 가시는 게 좋다고 말씀드리고 싶습니다.

 

입헹굼 회수

양치후 입헹굼 몇번인지에 대해 결론부터 말씀드리자면 5~6번 정도 헹구는 게 좋다는 것입니다. 이정도 회수를 듣고, 어떤 분들은 그렇게 조금만 헹궈도 되는지 놀라워할 것이고, 또 어떤 분들은 그렇게 만이 해야 하는거냐고 놀라워할 것 같습니다. 하지만 적정 회수는 5~6회이니 이를 꼭 기억해 주시기 바랍니다.

 

5~6회 헹구는 이유

그런데 이 회수에는 어떤 이유가 숨어 있는지 궁금한 분들이 계실 것입니다. 이번에도 결론부터 말씀드리자면 거품, 계면활성제 및 여러가지 첨가물들을 씻어내기 위함입니다. 이 중 가장 주의해야 할 것은 계면활성제입니다. 여기에는 소듐라우릴설페이트, 소듐라우레스설페이트 등이 해당된다고 할 수 있는데, 이러한 성분들을 제대로 헹궈내지 않게 된다면 이빨이나 혀 등 입 속에 오랜 기간 남아 있게 됩니다. 그렇게 되면 결국 식욕이 저하되는 등의 다양한 악영향을 미칠 수 있습니다. 또한 입맛이 떨어지는 것 외에도 착색이나 입 안이 건조해지는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

 

제대로 된 양치 방법을 알아야 한다.

 

양치질 하는 방법

 

개요

양치후 입헹굼 몇번을 하는지 아는 것도 중요하지만 그보다 더 중요한 것 중 하나는 바로 올바른 방법으로 이빨을 닦는 것입니다. 하지만 이에 대해 제대로 아는 분들이 없기 때문에 설명드리려고 합니다.

 

칫솔질 하는 방법

칫솔질을 해보라고 하면 남자분들의 꽤 다수가 힘을 줘서 세게 닦는 행동을 보여주고 계십니다. 하지만 그렇게 하면 치아뿐만 아니라 잇몸까지 상하기 때문에 결국 신경조직이 다치게 되고 큰 문제를 초래할 수 있습니다. 그렇기 때문에 양치질은 부드러운 칫솔 등을 이용해서 세민하게 닦아줘야 합니다.

 

치약 짜고 물 묻히면 좋지 않다

또 한가지 다들 많이 헷갈리는 부분이 바로 양치하기 전에 칫솔에 치약을 짜고 물을 묻히는 것입니다. 하지만 그렇게 되면 치약의 핵심 성분의 농도가 낮아지게 되고, 결과적으로 세정력이 떨어지기 때문에 충치 유발균 같은 것들이 제대로 닦이지 않을 수 있습니다. 그렇기 때문에 칫솔 위에 치약을 짠 이후에는 그대로 양치를 진행해주시는 것이 중요합니다.