커피 치아 부식 조심해야 하는 이유

커피 치아 부식

요즘 현대인들이라면 누구나 커피 한 잔 이상은 하루에 마시게 될 것입니다. 그런데 이렇게 자주 마시고, 즐기는 커피가 치아를 부식 시키고, 몸에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다면 믿을 수 있으신가요. 그래서 이번 시간에는 이에 대해 한 번 자세히 알아보고자 합니다.

 

 

커피 치아 부식

 

개요

현대인들이라면 누구나 하루에 한 잔, 많게는 5~8잔 까지도 커피를 마시고 있습니다. 하지만 정작 커피의 악영향에 대해서는 제대로 모르는 분들이 계시기 때문에 이에 대해서 말씀드리려고 합니다. 특히 이번 시간에는 치아 부식과 관련된 이야기를 해드릴 테니 집중해서 보시면 도움이 될 것 같습니다.

 

가장 안 좋은 습관은 뭘까

커피 치아 부식에 대한 내용이라는 것은 알겠고, 안 좋은 영향을 미치는 것도 알겠는데 어떻게 해야 가장 안 좋은지에 대해서 궁금한 분들이 계실 것입니다. 그런 분들이라면 이번 내용을 꼭 확인해 주시는 게 좋습니다. 기본적으로 가장 안 좋은 행동은 바로 커피 자체를 오래 마시는 거라고 할 수 있습니다. 단순히 컵 안에 액체를 두고두고 천천히 마시는 것 보다도 이빨에 얼마나 오랜 기간 동안 커피가 닿아 있는지가 중요합니다.

전문가들의 의견으로는 커피를 비롯한 잔량 등이 이빨 위에 약 30분 정도 머무르게 되었을 때 충치를 유발할 수도 있다고 하니 조심하는 것이 좋습니다.

 

그렇다면 치아 부식의 원인은 뭘까

이에 대해 궁금하신 분들이 계실 것 같아서 간략하게 설명드리도록 하겠습니다. 그 이유는 바로 pH 농도 때문입니다. pH 농도란 산성과 염기성을 구분해주는 지표라고 할 수 있는데, 숫자가 낮을 수록 산성에 가깝습니다. 그런데 커피 자체는 pH 자체가 굉장히 낮기 때문에 산성을 띄고 있고, 이러한 것들로 인해 이빨에 안 좋은 영향을 미치게 되는 것입니다.

 

 

치아 부식을 막는 방법은 없을까

 

바로 이빨 닦지 않기

현대인들이라면 대부분 점심 시간에 식사를 한 후, 커피를 마시고, 오후 업무에 들어가기 전 양치질을 할 것입니다. 그런데 이 때 주의해야 하는 부분이 있으니, 바로 양치를 진행하기까지의 간격입니다. 기본적으로는 약 10분 정도 있다가 이빨 닦는 것을 권장합니다. 그 이유는 커피가 이빨의 에나멜을 부드럽게 만들어 놓은 상태이기 때문입니다. 만약 이 때 바로 이빨을 닦는다면 에나멜에 손상이 많이 가기 때문에 부식과 충치가 생길 수 있습니다.

 

빨대 이용하기

이는 환경오염의 문제로 이어질 수도 있기는 하지만 커피로 인한 치아 부식을 막는 좋은 방법 중 하나입니다. 왜냐하면 빨대를 이용할 경우에는 커피 자체가 이빨에 닿는 것 보다 목으로 바로 넘어가는 경우가 더욱 많기 때문입니다. 이로 인해 치아 부식을 획기적으로 줄일 수 있습니다.

 

커피에 물 타서 마시기

대한민국에서는 이미 아메리카노라는 종류로 시행하고 있는 방법 중 하나라고 할 수 있습니다. 여기에서 중요한 것은 묽게 마신다는 것입니다. 왜냐하면 물이 많이 들어갈 수록 커피 자체의 pH가 중화되기 때문입니다. 이를 통해 산성 농도를 줄일 수 있고, 결과적으로 치아에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다.

 

환경오염 방지를 위해 텀블러 이용하기

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