비건 베지테리언 식단을 하는 이유

비건 베지테리언 식단

필자의 경우, 비건은 아니고, 베지테리언으로 생활하고 있습니다. 그러면서 이전보다 더욱 건강한 몸이 되어 가고 있다는 것을 직접 체감하고 있는데, 이번에는 비건 베지테리언 식단을 하는 이유에 대해서 여러분들에게 소개해 드리도록 하겠습니다.

내 몸이 편안한 식단

우선 필자의 경우 베지테리언을 올해 1월부터 시작했습니다. 그러면서 기존에 좋아하던 고기와 치킨을 일절 먹지 않고 있는데, 가장 눈에 띄는 부분은 바로 장이 편안하다는 것입니다. 덕분에 화장실을 자주 가지 않고, 가더라도 금방 볼일을 보고 나올 수 있어서 장과 관련된 질병으로부터 안전하다는 기분을 느끼고 있습니다. 만약 평소에 속이 더부룩하고, 치질이 있거나, 변비가 있는 분들이 있다면 비건 베지테리언 식단을 고려해 보시기 바랍니다.
실제로 과거를 살펴 보면, 동양인들의 경우, 고기 보다도 곡물을 섭취하는 식단을 주로 활용했기 때문에 장이 길다는 말이 있습니다. 그렇기 때문에 육식을 할 경우, 장에 트러블이 발생할 확률이 높으며, 이는 결국 대장암 등으로 이어질 수 있으니 꼭 참고하시기를 바랍니다.

지구를 지키는 식단

비건 베지테리언 식단으로 생활을 변경하게 되면 내 몸에도 좋지만, 궁극적으로는 지구에 도움이 됩니다. 실제로 소를 키우면서 굉장히 많은 메탄가스가 나오게 되는데, 이는 이산화탄소 보다도 더욱 큰 영향을 미치는 온실가스이기 때문에 지구 온난화와 굉장히 밀접한 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 비건 베지테리언 식단을 하면 메탄 가스를 줄일 수 있고, 결국 지구 온난화를 막을 수 있습니다.
또한 목축지를 만들 때는 숲 등을 개발하는 경우가 대부분입니다. 이 때 수 많은 나무와 다양한 식물들이 제거되며, 이는 결국 지구 온난화를 가속시키는 방향으로 가게 되기 때문에 좋지 않습니다.

동물을 사랑한다면

비건 베지테리언 식단을 하는 사람 중에 동물을 사랑하기 때문에 하는 분들도 있는 것으로 알고 있습니다. 물론, 이러한 부분이 너무 심해져 다른 분들에게 과격한 표현으로 발현되는 경우도 종종 있지만, 대부분의 경우에는 본인이 동물을 좋아하기 때문에 본인이 먹지 않는 경우가 대다수입니다. 그렇기 때문에 여러분들 중에서도 동물을 사랑하는 분들이 있다면 비건 베지테리언 식단에 도전해 보는 것도 좋을 것으로 예상됩니다.

마치며

지금까지 비건 베지테리언 식단에 대해 여러분들에게 장점들을 소개해 드렸습니다. 이를 통해 비건 베지테리언 이유를 알 수 있으시기를 바라며, 궁금한 것들이 있다면 언제든 문의 바랍니다.