공황장애 증상 미리 알고 관리하자

공황 장애 증상

공황장애는 반복적이고 예상치 못한 공황발작을 특징으로 하는 불안장애의 일종입니다. 이러한 공격은 끔찍하고 압도적일 수 있어 영향을 받은 사람들이 정상적으로 기능하는 것을 어렵게 만듭니다. 도움과 치료를 받으려면 공황 장애 증상을 인식하는 것이 중요합니다.

 

 

주요 공황 장애 증상

주요 공황 장애 증상 중 하나는 갑자기 극심한 두려움이나 불편함이 시작되는 것이며, 종종 땀흘림, 떨림, 심장이 뛰는 등의 신체적 증상이 동반됩니다. 이러한 공황 발작은 뚜렷한 유발 요인 없이 갑자기 발생할 수 있으며 몇 분에서 한 시간 동안 지속될 수 있습니다.

공황장애 증상 중 하나인 공황 발작을 경험한 사람들 중에 개인은 임박한 파멸의 느낌이나 통제력 상실에 대한 두려움을 경험할 수도 있습니다. 현기증, 현기증, 메스꺼움을 느낄 수 있으며 호흡 곤란을 겪을 수도 있습니다. 어떤 사람들은 증상의 심각성으로 인해 심장 마비가 발생한 것처럼 느낄 수도 있습니다.

공황 장애가 있는 사람들은 또 다른 공황 발작이 일어날 것이라는 두려움을 느끼는 것이 일반적이며, 이는 회피 행동으로 이어질 수 있습니다. 이는 혼잡한 공간이나 고속도로 운전과 같이 이전에 공황 발작을 경험한 특정 장소나 상황을 피하는 것으로 나타날 수 있습니다.

 

 

신체적 공황장애 증상

공황 장애의 심리적 증상 외에도 공황 발작을 동반할 수 있는 신체적 공황장애 증상도 많이 있습니다. 여기에는 흉통, 숨가쁨, 메스꺼움, 현기증이 포함될 수 있습니다. 일부 개인은 사지의 안면 홍조, 오한 또는 따끔거림을 경험할 수도 있습니다. 이러한 신체적 증상은 심장병이나 천식과 같은 다른 질병의 증상과 유사할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 증상의 근본적인 의학적 원인을 배제하려면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

공황 발작은 너무 강렬하고 압도적이어서 개인이 죽을 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 죽음에 대한 이러한 두려움은 공황 장애 증상을 악화시키고 더 큰 고통을 초래할 수 있습니다.

 

 

공황 장애의 인지 증상

공황 장애의 신체적, 심리적 증상 외에도 공황 발작 중에 나타날 수 있는 인지적 공황장애 증상도 있습니다. 개인은 꿈과 같은 상태에 있는 것처럼 현실과 분리된 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 집중하거나 기억하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 공황 장애가 있는 일부 사람들은 주변 환경과 분리된 듯한 비현실감을 경험할 수도 있습니다. 이러한 이인화 느낌은 고통스럽고 두려울 수 있으며, 공황 발작 중에 경험하는 전반적인 불안과 두려움을 가중시킬 수 있습니다.

당신이나 당신이 아는 사람이 공황 장애 증상을 겪고 있다면 도움과 지원을 구하는 것이 중요합니다. 요법, 약물 치료 등의 치료 옵션은 이 쇠약해지는 상태의 증상을 관리하고 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

결론

결론적으로, 도움과 치료를 받기 위해서는 공황장애 증상을 인지하는 것이 중요합니다. 갑자기 극심한 두려움이 시작되는 경우, 땀이 나고 심장이 빨리 뛰는 등의 신체적 증상, 현실과의 분리와 같은 인지적 증상 등 이러한 증상을 해결하고 의료 전문가의 지원을 구하는 것이 중요합니다. 당신은 혼자가 아니며 도움을 받을 수 있다는 것을 기억하십시오.